Pracujemy nad usterką techniczną — chwilowo nie można składać zamówień. Przepraszamy, wkrótce wracamy.

Używasz bardzo przestarzałej przeglądarki!
Niektóre funkcje serwisu mogą przez to nie działać poprawnie. Dla większej szybkości, bezpieczeństwa i wygody przeglądania zaktualizuj proszę przeglądarkę lub wybierz inną.
Zobacz lepsze przeglądarki

Powerlogy™ Upgraded Creatine Orange Lemon

Mikronizowany monohydrat kreatyny z koenzymem Q10, smak pomarańcza-cytryna

Nowość
+2 więcej zdjęć
Nowość
Sprawność umysłowa Codzienne spożycie 3 g kreatyny zwiększa wydolność fizyczną1,2 Smak cytrusowy słodzony stewią, bez cukru
205 g 34 porcje 2,35 zł / porcja 79,90 zł 3 x 205 g 102 porcje 2,16 zł / porcja -8 % 220,55 zł 239,70 zł
79,90 zł z VAT 389,76 zł/kg Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 79,90 zł
W magazynie > 10 - przewidywana dostawa 19. 10.
Minimalny okres przydatności do: 31. 8. 2028
Darmowa dostawa powyżej 249 zł
Prezent przy zakupach powyżej 349 zł
gmp
haccp
Nowość
+2 więcej zdjęć
Nowość
gmp
haccp

To najważniejsze w 20 sekund

Kompleks kreatynowy z koenzymem Q10 dla wsparcia wydolności fizycznej i energii mentalnej. Każda porcja zawiera 5 g mikronizowanego monohydratu kreatyny i 100 mg Q10. Kreatyna zwiększa wydolność, siłę i wzrost mięśni, podczas gdy Q10 wspiera wytwarzanie energii komórkowej (ATP)1-5.

Połączenie obejmuje cały łańcuch energetyczny, a jednocześnie przyczynia się do lepszej wydolności poznawczej6-8. Naturalny smak cytrynowy, słodzone stewią, bez dodatku cukru i sztucznych barwników.

0 g
monohydratu kreatyny1
0 mg
koenzymu Q10
0 porcji
w jednym opakowaniu
0 g
cukru dodanego

Jak działa kreatyna?

Monohydrat kreatyny to jedna z niewielu substancji sportowych z dziesięcioleciami badań klinicznych i zatwierdzonym oświadczeniem zdrowotnym UE.1

1
Uzupełnienie zapasów
Kreatyna odkłada się w mięśniach jako fosfokreatyna - zapas szybkiej energii na pierwsze sekundy maksymalnego wysiłku.
2
Szybsza odbudowa ATP
Przy intensywnym wysiłku fosfokreatyna regeneruje ATP - główną walutę energetyczną mięśni. Więcej kreatyny = więcej powtórzeń.
3
Efekt długoterminowy
Regularne przyjmowanie (3-4 tygodnie) w pełni nasyca zapasy mięśniowe. Efekt utrzymuje się przy konsekwentnym dawkowaniu.

Skład, który ma sens

Każda porcja zawiera dokładnie 5 g mikronizowanego monohydratu kreatyny - porcję, która odpowiada dekadom badań klinicznych. Uzupełnioną o 100 mg koenzymu Q10 dla wsparcia metabolizmu energetycznego komórek.

Mikronizovaný kreatín monohydrát
5 000 mg Najdokładniej przebadana substancja w żywieniu sportowym. Zwiększa wydolność fizyczną przy powtarzanym, krótkotrwałym wysiłku o wysokiej intensywności. Mikronizowana forma (200 mesh) zapewnia lepszą rozpuszczalność.1-2
Koenzým Q10 ubichinón
100 mg Uczestniczy w wytwarzaniu ATP w mitochondriach. Naturalnie występuje w organizmie, a z wiekiem jego poziom spada. Uzupełnienie kreatyny dla kompleksowego wsparcia energii komórkowej.3

Idealny dla

Trening siłowy i wybuchowy
Wydolność poznawcza i skupienie
Wydolność i regenerację
Codzienną rutynę sportowca

Co dzieje się po 12 tygodniach

Kreatyna nie działa natychmiast - jej efekt buduje się stopniowo wraz z wysyceniem mięśniowych zapasów fosfokreatyny. Poniższe dane pochodzą z metaanaliz obejmujących setki ćwiczących uczestników przy dawce 5 g dziennie.1-2

TYDZ. 4

Pełne wysycenie kreatyną1

Zapasy fosfokreatyny są uzupełnione, co poprawia wyniki przy intensywnym treningu.

TYDZ. 8

Wzrost masy mięśniowej2

Zaczyna być widoczny i mierzalny przyrost mięśni, a nie tylko subiektywne odczucie wydolności.

TYDZ. 12

Wyższa siła maksymalna2

1RM (maks. na 1 powtórzenie) może być wyższe o około 8 %.

Kreatyna nie jest tylko dla mięśni

Mózg zużywa aż 20 % energii organizmu i działa na tym samym systemie fosfokreatynowym co mięśnie – dlatego efekty kreatyny sięgają daleko poza mury siłowni.5

Badanie opublikowane w Nature Scientific Reports (2024) wykazało, że już jedna porcja kreatyny poprawia pamięć roboczą oraz szybkość przetwarzania informacji po 24 godzinach bez snu.6

Najnowsze badania (2025) opisują ponadto tzw. Muscle-Brain Axis – połączenie metabolizmu mięśni i mózgu, w którym kreatyna odgrywa kluczową rolę w całym systemie energetycznym.7

monohydrat kreatyny
placebo
Poprawa pamięci roboczej6
+0 %
+0 %
Skrócenie czasu reakcji6
-0 ms
-0 ms

Dlaczego mikronizowany monohydrat?

Monohydrat kreatyny to forma o najdłuższej historii badań i najlepszym stosunku skuteczności do ceny.1-2 Mikronizacja - mielenie na drobne cząstki 200-mesh - poprawia rozpuszczalność i wchłanianie bez zmiany struktury chemicznej.

Sprawdzona forma

Najlepiej przebadana kreatyna

Monohydrat ma najwięcej dowodów i jako jedyny ma zatwierdzone w UE oświadczenie o wydolności.1

Mikronizowany (200 mesh)

Lepsza rozpuszczalność

Drobniejsze cząstki lepiej się mieszają i są łagodniejsze dla trawienia.

Premium formy

Bez większego efektu

Droższe formy nie wykazały lepszego działania niż monohydrat.1-2

Dwie cząsteczki. Jeden cel.

ATP to uniwersalne paliwo każdej komórki - każdy skurcz mięśnia, każda myśl zużywa ATP. Kreatyna i koenzym Q10 wspierają je inaczej: Q10 steruje jego wytwarzaniem w mitochondriach, kreatyna steruje jego regeneracją w mięśniach i mózgu.3,8 Ich profile są komplementarne.

Monohydrat kreatyny
Koenzym Q10
Upgraded Creatine Q10

Kiedy i jak pić?

1 czubatą miarkę (6 g) rozmieszaj w 100-150 ml wody. Opakowanie zawiera 34 porcje. Zalecamy 1 porcję dziennie.

Dzień treningowy
Przed lub po treningu
30 min przed wysiłkiem albo zaraz po nim
Dzień wolny
Kiedykolwiek
Rano lub z posiłkiem dla utrzymania zapasów mięśniowych
Wskazówka
Kombinacja
Możesz mieszać z białkiem, elektrolitami lub sokiem

Szczegóły produktu

Kompleks kreatynowy z koenzymem Q10 o smaku cytrusowym. Suplement diety.
Waga 205 g
Skład mikronizowany monohydrat kreatyny, ekstrakt cytrynowy, regulator kwasowości: kwas jabłkowy; barwnik: beta-karoten; koenzym Q10 ubichinon, aromat naturalny, substancja słodząca: glikozydy stewiolowe ze stewii.
Alergeny Nie zawiera
Wyprodukowano w Słowacja

Składniki aktywne Zawartość w 1 porcji (6 g)
Mikronizowany monohydrat kreatyny 5 000 mg
Koenzym Q10 ubichinon 100 mg

Opakowanie zawiera 34 porcje (1 porcja = 1 czubata miarka / 6 g).
Zalecane dawkowanie: 1 czubatą miarkę (6 g) rozmieszaj w 100-150 ml wody.
Uwaga: Nie przekraczaj zalecanej dziennej porcji. Nie jest odpowiednie dla dzieci, kobiet w ciąży i karmiących piersią. Nieodpowiednie dla osób z chorobami nerek. Suplement diety nie zastępuje zróżnicowanej i zbilansowanej diety. Przechowuj poza zasięgiem dzieci.
Przechowywanie: w suchym miejscu w 6-25 °C. Najlepiej spożyć przed: datą na dnie opakowania.

  1. International Society of Sports Nutrition position stand: safety and efficacy of creatine supplementation in exercise, sport, and medicine (2017)
  2. Effects of creatine supplementation and resistance training on muscle strength and weightlifting performance - Rawson & Volek (2003)
  3. Coenzyme Q10 Supplementation in Aging and Disease - Hernández-Camacho et al. (2018)
  4. Effect of creatine supplementation during resistance training on lean tissue mass and muscular strength in older adults: a meta-analysis - Chilibeck et al. (2017)
  5. Creatine supplementation and brain health - Roschel et al. (2021)
  6. Creatine supplementation and cognitive performance after sleep deprivation - Gordji-Nejad, Matusch, Kleedörfer, Patel, Drzezga, Elmenhorst, Binkofski, Bauer (2024), Scientific Reports 14:4937, DOI 10.1038/s41598-024-54249-9
  7. Creatine supplementation and muscle-brain axis: a new possible mechanism? — Neto JC, Frontiers in Nutrition (2025), DOI 10.3389/fnut.2025.1579204
  8. Additive neuroprotective effects of creatine and CoQ10 - Beal et al., Cornell University (2008)

Często zadawane pytania

Nie, przy dawce 5 g dziennie pełne wysycenie zapasów mięśniowych osiągniesz w 3-4 tygodnie. Faza ładowania (20 g dziennie przez 5-7 dni) jest opcjonalna i przyspieszy ten proces, ale nie jest konieczna.

Tak, kreatyna jest powszechnie łączona z białkiem lub węglowodanami. Możesz ją dodać bezpośrednio do koktajlu proteinowego lub do elektrolitów.

Kreatyna zwiększa zawartość wody wewnątrz komórek mięśniowych, co wiąże się ze wsparciem proteosyntezy. Nie chodzi o podskórne zatrzymywanie wody. Zalecamy picie odpowiedniej ilości płynów.

Tak, kreatyna działa równie skutecznie niezależnie od płci. Badania potwierdzają jej korzyści dla siły, wydolności i regeneracji u kobiet.1

Opinie

Sortuj według:

Przetłumaczone z SK

Świetny i korzystny dla zdrowia produkt. Mogę polecić.

Super.

Przetłumaczone z CZ

Świetna rzecz

Przetłumaczone z SK

Z produktem Powerlogy Upgraded Creatine Orange Lemon 205 g jestem bardzo zadowolony. Ma przyjemny świeży smak pomarańczy i cytryny i dobrze się rozpuszcza. Używam go regularnie przy treningu i doceniam zwłaszcza dobry skład bez zbędnych dodatków. To prosty i skuteczny suplement wspieraj�

cy wydolność, siłę i regenerację.

Odkryj więcej

Ustawienia plików cookies

Dzięki plikom cookies zakupy pójdą sprawniej: strona zapamięta Twój koszyk i logowanie oraz pokaże Ci produkty, które naprawdę Cię interesują. To, co dokładnie zapisujemy, możesz zmienić tutaj.

Dostosuj preferencje dotyczące plików cookie