Przynosimy Ci zapis z naszego wieczoru POWER 13. 11., który był pełen przydatnych informacji o żywieniu, rytmie okołodobowym, odporności i wytrzymałości psychicznej.
Te filary mogą pomóc Ci zyskać energię, która wesprze Cię także w najtrudniejszych momentach. Koniec roku bywa pełen stresu i obowiązków – deadline’y, przedświąteczny zgiełk, presja na wyniki…
Musimy ogarnąć więcej, nawet gdy dni się skracają. Dlatego 13 listopada skupiliśmy się na tym, jak wydłużyć sobie dzień w zdrowy sposób. Teraz możesz obejrzeć cały wieczór z zapisu!
Program nagrania wideo:
- 8:22 – Zajrzyj do środka Powerlogy (założyciel Dušan Plichta opowie Ci o rozwoju produktów i o tym, co czeka nas w przyszłym roku)
- 47:18 – Naładujmy się energią (krótka rozgrzewka z Adri Špronglovą)
- 55:29 – Dyskusja panelowa Jak wydłużyć sobie dzień? – MUDr. Ján Vojáček, CFMP
- 01:25:42 – Dyskusja panelowa Jak wydłużyć sobie dzień? – Mgr. Karol Kováč, PhD.
Goście:
- MUDr. Ján Vojáček, CFMP – Lekarz specjalizujący się w medycynie funkcjonalnej. Pomaga klientom odzyskać zdrowie fizyczne i psychiczne, szukać głębszych przyczyn problemów zdrowotnych i rozwiązywać je zmianą stylu życia. Jest autorem książki „Umění být zdráv”, a jego filozofia zainspiruje Cię, jak zyskać energię na radzenie sobie z codziennymi wyzwaniami.
- Mgr. Karol Kováč, PhD. – Psycholog i założyciel Instytutu Stresu w Trnawie, specjalista od zarządzania stresem i odporności psychicznej. Pomaga ludziom radzić sobie ze stresem, zapobiegać wypaleniu i poprawiać relacje. Jego rady pomogą Ci przechodzić przez gorączkowe okresy z większą energią i równowagą. Dyskusję poprowadziła Adri Špronglová.
Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy.