Śniadanie Powerlogy z Vladem Zlatošem
Mamy dla Ciebie cykl wideo z podpowiedziami na zdrowe i szybkie śniadania Powerlogy! Vlada Zlatoša wielu z Was zna. Dlatego może dziwisz się, że pojawił się właśnie w podpowiedziach na śniadania. Vlado przyjął nasze zaproszenie jako wyzwanie i choć sam nie przepada za śniadaniami, przedstawił nam swój pomysł na regeneracyjny deser. Vlado je go po kolacji, ale równie dobrze nadaje się też na rano.
- Jako pierwszy dajemy do miski serek wiejski, który stanowi podstawę.
- Dosypujemy około 2 łyżki wiórków kokosowych.
- Dodajemy substancje wspierające regenerację: kolagen i białko serwatkowe.
- Dodajemy trochę wody, mniej więcej 50-100 ml, i mieszamy.
- Następnie możemy dodać borówki i ryż w mleku. Ilość zależnie od tego, jak bardzo potrzebujesz regeneracji.
- Na koniec dodajemy orzechy. Makadamia, brazylijskie, pistacje albo pekan. Dlaczego orzechy? Poza tym, że zawierają obfite i potrzebne ciału składniki odżywcze, dają świetny efekt chrupania. To właśnie chrupanie wzmocni w nas poczucie nagrody podczas jedzenia deseru.
Smacznego!
Vlado Breakfast Pack
Komentarze
Byłam ciekawa, czy tym razem będzie to naprawdę niskowęglowodanowe. Ale mamy tu produkty mleczne w poł�
czeniu z cukrami z owoców, a jako wisienkę na torcie ryż w mleku (?!) – a to naprawdę nie jest idealne poł�
czenie w wersji niskowęglowodanowej, zwłaszcza jeśli naprawdę mówimy o zdrowym odżywianiu…