Który kolagen jest najlepszy? Przewodnik po wyborze i recenzje

Najpopularniejszy suplement diety ostatnich lat? Jednoznacznie kolagen! Na rynku jakby worek się rozerwał z najróżniejszymi markami, które oferują z pewnością “ten najlepszy”. To jednak nie do końca prawda, nieprawdaż? Kolagenu istnieje kilka typów i rodzajów, a każdy nadaje się do rozwiązania innego problemu. Jak to więc jest? Jakie kolageny istnieją i który kolagen jest zatem najlepszy? Przeczytaj w naszym artykule.

Czym jest kolagen?

Kolagen jest najważniejszym i najliczniej występującym białkiem w naszym ciele. Znajduje się w skórze, we włosach, w kościach, stawach, ścięgnach, a także w jelitach. Działa jak swego rodzaju “klej”, który trzyma całe nasze ciało w całości. Z wiekiem produkcja kolagenu naturalnie spada – wraz z tym przychodzą też pierwsze zmarszczki, cieńsze włosy, utrata elastyczności skóry, bóle stawów, problemy z trawieniem… na szczęście kolagen możesz sobie niezawodnie uzupełnić odpowiednią dietą i wyborem dobrej jakości suplementu diety.

Jakie typy kolagenu istnieją?

Łącznie istnieje ponad 20 rodzajów kolagenu, ale dla naszego zdrowia najważniejsze są typy I, II, III, IV i V oraz specyficzny rodzaj X (czyli kolagen typu 1, 2, 3, 4, 5 i 10).

Kolagen typu 1 / I jest najbardziej rozpowszechnionym typem w organizmie. Występuje w kościach, ścięgnach, zębach, więzadłach i w skórze. Zwiększa elastyczność skóry, wygładza zmarszczki, wspiera gojenie ran i kości, a także działa profilaktycznie przeciw osteoporozie.
Źródłami tego typu kolagenu są: kolagen wołowy (skóra i kości), kolagen rybi i kurzy.

Kolagen typu 2 / II znajduje się w chrząstkach i krążkach międzykręgowych. Redukuje ból i stany zapalne przy artretyzmie, poprawia ruchomość stawów. Jest więc ogólnie odpowiedni dla narządu ruchu i jako profilaktyka artretyzmu.
Najlepszymi źródłami tego typu są: chrząstki kurze, kurzy mostek, czasem także chrząstki wołowe.

Kolagen typu 3 / III znajduje się w skórze, naczyniach krwionośnych, mięśniach i narządach. Poprawia elastyczność skóry, wspiera zdrowie naczyń i narządów wewnętrznych, wspomaga gojenie ran oraz układ sercowo-naczyniowy.
Źródłami kolagenu typu III są: kolagen wołowy (głównie narządy i skóra), częściowo także kolagen rybi.

Kolagen typu 4 / IV występuje w błonach podstawnych, wspiera komórki w tkankach. Zapewnia filtrację i prawidłowe funkcjonowanie narządów. Wspiera pracę wątroby, nerek i przewodu pokarmowego.

Ten typ jest trudniejszy do pozyskania, uzyskuje się go z tkanek narządowych (np. z wołowych czy wieprzowych nerek, płuc albo jelit).

Kolagen typu 5 / V występuje w łożysku, we włosach i w rogówce oka. Bierze udział w tworzeniu włókien kolagenowych i w budowie struktury włosa. Wspiera więc zdrowie włosów, oczu i zdrowie w czasie ciąży.

Pozyskuje się go z tkanek wołowych i kurzych, czasem także z łożyska i błon jajowych.

Specyficzny kolagen typu 10 / X powstaje w chrząstce hipertroficznej (przejściowej formie chrząstki w czasie tworzenia kości). Bierze więc udział w rozwoju i wzroście kości, zwłaszcza w dzieciństwie i w okresie dojrzewania. Jest ważny dla prawidłowej przemiany chrząstki w kość, a także dla dobrego gojenia kości i zdrowego wzrostu szkieletu.

Kolageny od Powerlogy

W naszym asortymencie znajdziesz szeroką ofertę suplementów kolagenowych – o różnym działaniu, w różnych formach i smakach. Przyjrzyjmy się im z bliska.

Powerlogy Fizzy Collagen

To jest nasz 100 % czysty wołowy kolagen grass fed, wyprodukowany z hydrolizatu. Dodaliśmy do niego tylko najlepszą witaminę C. Zawiera kolagen typu I i III i wesprze zdrowie Twojej skóry, włosów, paznokci, stawów i ścięgien. Powerlogy Fizzy Collagen ma postać tabletek musujących o trzech świetnych smakach – więc oprócz uzupełnienia kolagenu zadbasz z nim też o odpowiednie nawodnienie. Możesz wybrać spośród smaku pomarańczowego i jabłkowego albo spróbować smaku owoców jagodowych.

A co na niego mówią nasi zadowoleni klienci? Przeczytaj podsumowanie recenzji, które znajdziesz też bezpośrednio pod produktem na naszej stronie:

• smak: Bardzo dobry, orzeźwiający, smakuje jak „klasyczna tabletka musująca” czy letni drink, nie zostawia typowego kolagenowego „posmaku”,
• popularność: wielu polubiło go już po pierwszym spróbowaniu i zamówi kolejne opakowanie,
• bąbelki: zawiera bąbelki i jest musujący, co zdecydowana większość klientów ocenia pozytywnie,
• rozpuszczalność: dobra, zwłaszcza przy użyciu spieniacza albo w shakerze (pieni się, więc najpierw wlej tylko trochę wody, a po rozmieszaniu dolej resztę),
• witamina C: wspiera wchłanianie kolagenu,
• praktyczność: praktyczny i smaczny sposób na dostarczenie organizmowi potrzebnego kolagenu, można go pić samodzielnie, nie trzeba go z niczym mieszać.

Powerlogy Collagen XXL

Pół kilo absolutnie czystego hydrolizowanego kolagenu grass fed. Stworzyliśmy nową recepturę o jeszcze lepszej rozpuszczalności, a dzięki precyzyjnej obróbce także bardzo łatwą strawność i szybką przyswajalność. Powerlogy Natural Collagen XXL zawiera wyłącznie czysty hydrolizowany kolagen, a jedna porcja (10 g) ma aż 9000 mg kolagenu na odżywienie stawów, kości, skóry, a także włosów i paznokci. Dzięki jego neutralnemu smakowi możesz domieszać go do swojego ulubionego napoju.

Co o tym produkcie myślą nasi klienci? Przeczytaj podsumowanie:

• udowodnione działanie: klienci odczuwają poprawę przy ruchu i regeneracji, a także widzą efekty na swoich włosach i skórze,
• smak: bez posmaku i kolagenowego zapachu, dobrze łączy się z różnymi napojami, także z kawą,
• praktyczność: duże i ekologiczne opakowanie, które długo starcza,
• wieloletnia popularność: wielu klientów regularnie do niego wraca,
• skład: czysty i naturalny, dobry jakościowo skład,
• tolerancja: odpowiedni także dla osób z nietolerancją histaminy, nie odnotowują na niego żadnej reakcji.

Powerlogy Upgraded Collagen Complex

Nasz ulubiony multikolagen z dodatkową glicyną i witaminą C zawiera aż 4 klinicznie potwierdzone źródła kolagenu: wołowe, rybie, jajeczne i morskie. Dzięki temu połączeniu dostarczysz swojemu ciału aż 5 typów kolagenu w jednej porcji: I, II, III, V i X. Dodana glicyna i witamina C potrafią zwiększyć produkcję kolagenu aż o 153 % – a tego nie wymyśliliśmy, to jest potwierdzone naukowo. Nasz Powerlogy Upgraded Collagen Complex zawiera w jednej porcji (15 g) aż 13 200 mg kolagenu. Wspiera prawidłową regenerację mięśni, kości, ścięgien, służy skórze, włosom i paznokciom, jest świetny jako profilaktyka osteoporozy i ma też potencjał przyspieszać gojenie ran.

Jakie zdanie mają o nim nasi klienci? Przedstawiamy Ci podsumowanie recenzji:

• wyborny smak: orzeźwiający, delikatny, nie jest przesłodzony, dobrze pije się też sam, rozmieszany w czystej wodzie,
• dobra rozpuszczalność: kolagen dobrze się miesza, czasem mogą pojawić się drobne grudki, które jednak przy piciu nie przeszkadzają,
• widoczne efekty: niektórzy klienci podają poprawę stanu skóry, włosów, paznokci i ulgę w bólu stawów, i to już kilka tygodni po rozpoczęciu przyjmowania,
• multi i dobry jakościowo skład: wielu klientów doceniło połączenie kilku typów kolagenu, a szczególnie typu, który przyczynia się do zdrowia oczu,
• praktyczne opakowanie: łatwo się otwiera, ale zawartość mogłaby wystarczyć na dłużej… 🙂

Powerlogy Choco Collagen

Najpyszniejszy kolagen, jakiego kiedykolwiek próbowałeś! Nasz Powerlogy Choco Collagen powstaje ze 100 % czystego kolagenu wołowego, uzupełnionego o premium niealkalizowane kakao, tłuszcze MCT i błonnik prebiotyczny. Poza działaniem na Twoje kości, stawy, skórę, włosy i paznokcie jest więc także świetnym źródłem energii, a przy tym pozytywnie wspiera mikrobiom jelitowy. Ten pyszny czekoladowy napój zawiera w jednej porcji (15 g) aż 7500 mg czystego kolagenu. Świetnie smakuje czysty, rozmieszany w wodzie, przygotowany na ciepło jak klasyczne kakao albo w smoothie, jogurtach czy owsiankach.

A jak smakuje naszym klientom? Przeczytaj podsumowanie recenzji z naszej strony:

• smak: nasi klienci oceniają go jako delikatny, przyjemny, lekko gorzki od kakao, z waniliowym tonem, bez typowego kolagenowego posmaku,
• rozpuszczalność: kolagen jest dobrze rozpuszczalny przy każdym sposobie użycia,
• praktyczność: poranna kawa podobno nie może się już obejść bez naszego choco kolagenu!
• świetna alternatywa: dla klasycznych kolagenów, dzięki swojemu nietypowemu smakowi,
• funkcjonalność: klienci odnotowali pozytywne efekty przy bólu kolana, a także cenią kolagen jako świetne źródło białka.

Powerlogy Upgraded Collagen Bar

Kolagen w formie, którą absolutnie pokochasz. Batony proteinowe Powerlogy Upgraded Collagen Bar z hydrolizowanym kolagenem i porządną porcją błonnika (aż 9 g na 1 baton) świetnie Cię nasycą i uzupełnią energię, w zdrowy sposób. Batony zapewnią Ci zdrową sytość, zdrowy mikrobiom, stabilny poziom cukru we krwi… a smakują jak znany baton “Bounty”, dzięki gorzkiej czekoladzie premium i świeżemu kokosowi. A aż 20 % jednego batonu stanowi kolagen.

Co pokochali w nich nasi klienci? Znajdziesz w podsumowaniu zaraz poniżej:

• smak: świetny smak i zapach, wielu osobom przypomina baton Margot albo Bounty, ale w zdrowszej wersji,
• skład: dobrej jakości skład z surowców premium, bez sztucznych dodatków, bez białka mlecznego,
• praktyczność: baton nasyci także w podróży czy podczas sportu, wielu polubiło go jako zdrową przekąskę,
• to miłość: batony wielu klientów zamawia regularnie, chętnie do nich wracają.

Powerlogy Collagen Protein Bar

Znakomite batony białkowe z zawartością kolagenu, o doskonałym smaku cynamonu, migdałów i kokosa – to nasze Powerlogy Collagen Protein Bar. Mają aż 34 % zawartości białka, 8 g błonnika na 1 baton, niską zawartość cukru i zawierają hydrolizowany kolagen. Są bez glutenu, mleka, oleju palmowego, sztucznych słodzików i oczywiście wyprodukowane na Słowacji.

Jaką opinię mają o nich nasi klienci? Przeczytaj w podsumowaniu recenzji, tutaj:

• smak: świetny smak, nie jest przesłodzony, jest delikatny, mocniejszy smak białka,
• zdrowy wybór: klienci docenili, że baton jest bez czekolady, odpowiedni dla sportowców, ma funkcjonalny skład,
• praktyczność: baton jest świetny do torebki, na wycieczkę, na co dzień… a także jako przekąska do kawy.

Jak widzisz, oferta kolagenów w naszym e-shopie jest naprawdę bogata. Jak wybrać kolagen, który najlepiej wesprze Twoje zdrowie? To i odpowiedzi na inne, najczęstsze pytania o kolagen znajdziesz w kolejnym rozdziale.

Najczęstsze pytania o kolagenie

Temat kolagenu jest naprawdę szeroki i zorientowanie się w nim nie dla każdego musi być łatwe. Odpowiedzmy sobie wspólnie na te najczęstsze pytania.

Jaki kolagen jest najlepszy dla urody, regeneracji i wsparcia stawów?

• Dla efektów beauty sięgnij po kolagen typu I i III, idealnie z dodatkiem witaminy C czy biotyny. Najlepiej przyswajalny, dla efektów beauty, jest kolagen – rybi.
• Do regeneracji odpowiedni jest hydrolizowany kolagen typu I i III oraz typu V i X, przede wszystkim kolagen wołowy.
• Najlepszy kolagen na stawy to kolagen typu II, przede wszystkim wołowy i kurzy.

Który kolagen jest najlepszy na cerę, a który na włosy?

Na skórę najlepszy jest kolagen typu I i III, najlepiej w połączeniu z witaminą C, a na włosy tak samo najlepszy jest kolagen typu I i III.

Kiedy przyjmować kolagen?

Kolagen najlepiej przyjmować rano na czczo albo wieczorem tuż przed snem, idealnie w połączeniu z witaminą C – dla lepszego wchłaniania.

Jak przyjmować kolagen w proszku?

Kolagen w proszku możesz przyjmować rozmieszany w czystej wodzie, w soku owocowym, a niektórzy klienci lubią go też domieszany do kawy – na przykład nasz Powerlogy Choco Collagen.

Kolagen – dawkowanie

Kolagen zawsze przyjmuj zgodnie z zaleconą instrukcją producenta – w przypadku naszych produktów znajdziesz ją zarówno na stronie, jak i na samym opakowaniu. Pomogą Ci też dołączone miarki.

Czy kolagen ma skutki uboczne?

Kolagen może mieć też działania niepożądane. Najczęściej jest to wzdęcie albo inne problemy trawienne. Czasem pojawia się także reakcja alergiczna, np. w przypadku kolagenu morskiego – przed przyjmowaniem sprawdź więc, czy nie masz alergii na jego skład. Dolegliwościom trawiennym zapobiegniesz, stopniowo zwiększając dawki kolagenu i sięgając po naprawdę dobry kolagen – a takim w naszym e-sklepie jest naprawdę każdy.

Kolagen dla kobiet vs. kolagen dla mężczyzn

To tylko zagrywka marketingowa – “kolageny damskie” zawierają kolageny nastawione na urodę, “kolageny męskie” z kolei te na regenerację i wsparcie mięśni oraz kości. Ten podział jest jednak zupełnie zbędny, ponieważ każdy może przyjmować ten kolagen, którego działania chce doświadczyć.

Temat kolagenu jest naprawdę obszerny i wierzymy, że odpowiedzieliśmy na wszystkie Twoje ciekawe pytania. Nie wahaj się przejrzeć całej sekcji naszych produktów kolagenowych, a jeśli jeszcze coś Cię w temacie kolagenu interesuje, skontaktuj się z nami.