Mgr. Ing. Tereza Vágnerová jest certyfikowaną dietetyczką i ekspertką od żywienia, która specjalizuje się w spersonalizowanym odżywianiu i optymalizacji metabolicznej. Jako pasjonatka zdrowego stylu życia, profilaktyki i longevity przynosi poparte naukowo rady i praktyczne wskazówki dla poprawy ogólnego zdrowia, energii i wydolności współczesnej kobiety XXI wieku.
Tematy, o których rozmawialiśmy:
- Osobista droga od geriatrii szpitalnej do medycyny prewencyjnej i longevity.
- Największe wyzwania i ryzyka słabej profilaktyki oraz braku ruchu.
- Znaczenie optymalizacji zdrowia dla równowagi hormonalnej kobiety.
- Jak właściwe odżywianie może wesprzeć regenerację i równowagę hormonalną.
- Dlaczego dla kobiet ważny jest trening siłowy i chodzenie na siłownię.
- Jakie są największe mity i lęki kobiet przed przybieraniem na wadze.
- Jak Tereza interpretuje pojęcia biohacking i longevity.
- Jaki sposób odżywiania i jakie suplementy na sen Tereza stosuje osobiście.
Posłuchaj podcastu także na Spotify albo Apple Podcasts.
Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy.