Na trening albo w upalny dzień zamiast słodkiej lemoniady przygotuj własną, bez cukru. Bazą jest nasz Sport Electrolytes Lemon: pięć minerałów, smak cytrynowy i słodzik ze stewii.
Przepis jest na jedną butelkę 500 ml, do której trafia dokładnie 1 porcja, czyli 5 miarek (5,2 g). W zależności od intensywności treningu i pocenia się wystarczą 1–2 porcje dziennie. Nie przekraczaj zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia.
Przygotowanie:
- Do butelki wlej 500 ml zimnej wody.
- Dodaj 5 miarek Sport Electrolytes Lemon i wstrząśnij, aż proszek się rozpuści.
- Cytrynę pokrój w cienkie plasterki i razem z plasterkami ogórka i miętą dodaj do butelki.
- Uzupełnij lodem i odstaw na 10 minut, aby smaki się połączyły.
Wskazówka:
Na trening przelej lemoniadę do butelki z lodem już rano. Miętę możesz zastąpić bazylią albo plasterkiem imbiru.
Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy.