Dlaczego ta owsianka jest lepszym wyborem?
W porównaniu ze zwykłym śniadaniem ta kaszka ma 2 główne zalety. Jest lekkostrawna, a przy tym smaczna nawet bez zawartości cukru rafinowanego czy sztucznych aromatów. Żeby kaszka była nieco bardziej sycąca, użyliśmy masła ghee. Ghee nie zawiera jednak laktozy ani kazeiny, a sama kaszka jest z kolei naturalnie bezglutenowa. To śniadanie jest lekkostrawne i wciąż doda Ci energii.
Dlaczego nie musisz iść na kompromis w smaku?
Masło ghee, krem pistacjowy i owoce to 3 produkty czystego smaku. Dzięki masłu ghee owsianka jest wyśmienitsza i bardziej sycąca. O słodszy smak zadba z kolei krem pistacjowy i owoce. Chodzi tu jednak o dosłodzenie bez poczucia winy. Jest nieporównywalne ze zwykłym cukrem rafinowanym czy syropami.
Sposób przygotowania:
- Około 2dl wody wlewamy do garnka i doprowadzamy do wrzenia.
- Dodajemy łyżkę stołową kremu pistacjowego, zmniejszamy moc kuchenki i stopniowo dosypujemy owsiankę.
- Kaszę dodajemy, cały czas mieszając, aż masa zacznie powoli gęstnieć. Nie chcemy jednak, żeby kasza była zbyt zbita — właściwa konsystencja jest półgęsta, tak żebyśmy mogli ją przelać do miski.
- Do gotowej owsianki dodajemy łyżeczkę masła ghee i doprawiamy według własnych preferencji. My użyliśmy banana, mieszanki orzechów i liofilizowanych owoców.
Przepis przygotował dla nas Hazi.
Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy.