Białko na cały dzień - Strona 2
Shake'i, batony, granola i kremy
Białko nie należy tylko do shakera po treningu. Najłatwiej uzupełnić je tam, gdzie i tak jesz — w śniadaniowej granoli, w owsiance, na kanapce, w batonie na drogę albo w popołudniowej przekąsce. Dlatego dodajemy je do jedzenia, które i tak jesz.
Wybierasz od klasycznych białek serwatkowych i roślinnych, przez proteinowe granole i owsianki, aż po kremy, toppingi, batony i przekąski. Białko pomaga we wzroście i utrzymaniu masy mięśniowej.
Białko rozłożone na cały dzień
Zamiast jednej dużej porcji wieczorem warto rozłożyć białko na kilka posiłków w ciągu dnia. Śniadanie z proteinową granolą, baton na drugie śniadanie, shake po treningu i łyżka kremu do owsianki po południu — a dzienne spożycie składa się samo, bez przejadania się.
Shake, baton czy granola — co wybrać
Klasyczna odżywka białkowa jest najszybsza — do wody, mleka lub smoothie. Proteinowe granole i owsianki rozwiązują śniadanie, kremy i toppingi dopełniają owsiankę, jogurt czy naleśniki, a batony i przekąski są na dni, kiedy jesz w biegu.
Białko nie należy tylko do shakera po treningu. Najłatwiej uzupełnić je tam, gdzie i tak jesz — w śniadaniowej granoli, w owsiance, na kanapce, w batonie na drogę albo w popołudniowej przekąsce. Dlatego dodajemy je do jedzenia, które i tak jesz.
Wybierasz od klasycznych białek serwatkowych i roślinnych, przez proteinowe granole i owsianki, aż po kremy, toppingi, batony i przekąski. Białko pomaga we wzroście i utrzymaniu masy mięśniowej.
Białko rozłożone na cały dzień
Zamiast jednej dużej porcji wieczorem warto rozłożyć białko na kilka posiłków w ciągu dnia. Śniadanie z proteinową granolą, baton na drugie śniadanie, shake po treningu i łyżka kremu do owsianki po południu — a dzienne spożycie składa się samo, bez przejadania się.
Shake, baton czy granola — co wybrać
Klasyczna odżywka białkowa jest najszybsza — do wody, mleka lub smoothie. Proteinowe granole i owsianki rozwiązują śniadanie, kremy i toppingi dopełniają owsiankę, jogurt czy naleśniki, a batony i przekąski są na dni, kiedy jesz w biegu.
Powerlogy™ Protein Strawberry Snack 90 g
Proteinowy krem nerkowiec-kokos z kolagenem, olejem MCT i truskawkami w praktycznej tubce
Powerlogy™ Granola i Topping Pack
Obie granole i wszystkie trzy toppingi
Powerlogy™ Protein Topping Pack
Wszystkie trzy smaki toppingu proteinowego
Powerlogy™ Sport i Recovery Protein Pack
Jeden na wysiłek, drugi na regenerację
Powerlogy™ High Protein Bar 24 x 50 g
Opakowanie XXL batona z białka serwatkowego, kakao i białego jogurtu
