Do tych batonów nie musimy dodawać ani grama cukru więcej. Zawierają mało składników, więc batony mamy gotowe bardzo szybko. Są idealne na śniadanie albo jako drugie śniadanie do szkoły. Jeśli chcemy, możemy dodać do nich miarkę białka. Taki baton sprawdza się przed wysiłkiem albo po nim.
Sposób przygotowania:
- Piekarnik nagrzewamy do 200 °C.
- W dużej misce rozgniatamy wszystkie 6 bananów, najlepiej idzie to widelcem. Do puree bananowego dodajemy jajko albo jeden z jego zamienników i porządnie mieszamy.
- Dodajemy granolę, cynamon, wodę i dobrze mieszamy. Teraz możemy dodać też miarkę Powerlogy Organic Whey Protein.
- Jeśli mamy silikonową formę na batony, wypełniamy poszczególne otwory masą bananową. Jeśli nie, to całą masę wylewamy na blachę i wyrównujemy szpatułką.
- Pieczemy 20-25 minut. Po wystudzeniu ostrożnie wyjmujemy gotowe batony z formy. Jeśli piekliśmy batony na blasze, nacinamy poszczególne batony.
Przepis przygotowała dla nas Zdravá maškrta.
Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy.